ネガティブ思考である自分に落胆
このブログを読んでいるあなたは、毎日がワクワクしていてキラキラと輝いていると思うので、このテーマが不要と思いますが・・・
「ネガティブ思考が止められない」「どうしてもマイナス思考になってしまう。」
このように思っている方もたくさんおられます。
中にはネガティブ思考である自分にネガティブになってしまう方も・・・
そこまで深く考える必要もないかもと思いますが、ご本人からしたら大問題。
そこで、ネガティブ思考の原因とは何か、どうすればマイナス思考を脱却することができるのか、それを考えてみたいと思います。
ネガティブ思考の原因とは？
あなたが赤ん坊や幼稚園くらいの頃を思い出してみてください。
あなたは好奇心いっぱいで何にでも興味津々。
家にあるおもちゃを口に入れたり、自分の背よりも高いソファに上ろうとしてみたり。
その時、何度か親に止められた事があると思います。
これは危ないからやってらダメ、これで遊んではいけません、などと否応なしにストップさせられたことでしょう。
それは、親があなたに対して嫌がらせをした訳ではありませんよね。
むしろ、深い愛情があるから、あなたに危ないことをさせたくないから、親御さんが無理にでも止めたのです。
これと同じことがあなたの中でも起きているのです。
もう一人の自分があなたを新しい世界に行くことを止めているのです。
新しい世界は自分からしたら見たことも経験したこともありません。
ということは、危険が伴うことになります。
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ここからは推測ですが、まだ人間が狩りをしていた時代、獲物をゲットするために、どうしても未開の地に足を踏み入れる必要がありました。
でも、そこにどんな危ない生き物がいるかわかりません。
もしかしたら、豊富な食料があるかもしれませんし、獰猛な獣がいるかもしれません。
それと比べると、今の場所に住んでいたら、それなりの食料にありつけますし、それなりの生活ができます。
であるならば、敢えて今よりも良い生活を命がけで手に入れに行く必要もないかもしれません。
今ほど情報を性格に手に入れる方法もありませんし、そもそも情報という概念すらなかったかもしれません。
そんな中で自分の命を失うかもしれないというリスクを背負う必要があったのか、よほど食料がなくなって取れなくなった時以外はやらないですよね。
その時の未開の地に対する恐怖と現状にとどまることがDNAレベルで人間に刻まれているのだと思います。
未開の地＝あなたが望む世界とすると、潜在意識は「危ないから行ってはいけない」という現状維持をしようとすることが理解していただけるかと思います。
別の見方をすると、もう一人の自分が、あなたを危ないことから守るため、でも、もう一人の自分は形がないので、他の方法であなたを危険から守ろうとしている、その方法がネガティブ思考であると言えますよね。
ネガティブ思考の原因はあなたを守ろうとしてくれる、もう一人の自分の深い愛と言えます。
ネガティブ思考から抜け出すには？
そう考えると、ネガティブ思考って、愛らしくてかわいいものだと感じることができませんか？
あなたを必死で守ろうとしている、その形なのです。
だから、ネガティブ思考が出てきても、無理やりプラス思考になる必要はありません。
それよりもまずやっていただきたいことは、“もう一人の自分に感謝すること”です。
「いつも守ってくれてありがとう」「あなたの好意に感謝します」と言ってあげてください。
もう一人の自分はあなたを幸せにしたいと思っています。
だから、危ないことから全力で守っていこうと思ってくれています。
その愛情に対して、感謝をまずはしてあげてください。
「何で私は何をやってもダメなのだろう」「自分にはそんな才能がない」
ダメと思っている自分が今いる場所、先ほどの狩りの例でいうと、今住んでいる場所です。
そこから、もっと仕事ができる、異性からモテる、など今とは違う自分はもう一人の自分からしたら未開の地です。
そこにとどまらそうとしているだけなのです。
でも、理想の自分に変わるということは、決して危ないことではありませんよね！
むしろ素晴らしいことです。
だから、ネガティブ思考になってしまったら、「守ってくれてありがとう」「愛してるよ」と言ってあげてください。
そこから始めることがネガティブ思考から脱出する、潜在意識やもう一人の自分と上手に付き合う方法ではないでしょうか？
マイナス思考についての関連記事はこちらをご覧ください↓
小田さん、いつも為になる情報ありがとうございます。
引き寄せ、色々なコツがありそうですね。
私もとてもネガティブ思考なところがあって、変えていきたいのですが、
自分の記憶を辿ると、それはもう幼稚園にあがる以前から、
憂鬱な気持ちや心配症の部分があったように思えて仕方ないのです。
こんな場合でもやはり周囲に言われた言葉などが影響してネガティブになって
しまったのでしょうか。母は、私がお腹にいた頃の精神状態が非常に良くなかったので
胎教もあるのかも知れないわね、と言います。生まれつきのアトピーもあります。
なんとか、ポジティブな方向へ自分を変えていけるといいなと思っています。
きょん様
メッセージありがとうございます。
まず、ご自身がどのような方なのかを把握しておられることが素晴らしいと思います。
そして、ポジティブになりたいという方向性をお持ちであることも素敵です。
自分はこうだから仕方ない、人間は一生変わらない、そう言って諦める人をたくさん見てきました。
だから、きょん様はしっかりと自分で自分がわかっている、このことは自信を持っていただきたいです。
これは意外とできない人が多いですし、かく言う私もできているという自信がありません。。
母体の精神状態が胎児に影響を及ぼすことは、あくまで生物学上の話で、考えられますが・・・
きょん様のお言葉から察するのと、人様の親御様を何か言う資格は私にはありませんので、それは否定させてください。
きょん様もおわかりの通り、妊娠や出産は母体に様々な変化があります。
つわりもそれに当たります。
大変な妊娠期間を母親となる方は過ごさなければなりません。
ストレスも掛かりますから、いつも心穏やかに過ごせるとは、私は言い切る自信がございません。
お母様も、きょん様の気持ちを汲み取って、そのようにおっしゃったのかもしれませんので・・・
かと言って、きょん様に非があるとも思いません。
例えば、記憶がないくらい幼い時に、遊んでいたら、「危ない！」「気をつけなさい！」と言われたのがきっかけで、心配症になったとも考えられます。
子供は潜在意識がむき出しになっている状態なので、環境や人からの言葉をそのまま吸収します。
もちろん、今書いたことも推測に過ぎません。
ただ、生まれ持った性格とは別に周りから形成された性格もあるということを申し上げたかったのです。
ポジティブになる方法ですが・・・
これは人の数だけ方法があると思います。
私は、今でもネガティブ思考が顔を出しますが、底上げができたと思うのは、５年前のうつ病の経験があったからです。
「こんなしんどいことを耐えることができたから、こんなん絶対できる！」と思えるようになりました。
今では、「うつ病になって良かった。」と思えます。
このように、過去のしんどいことを乗り越えたからや、やってみたら成功したからなど、何かのきっかけがあって変われるパターンもあります。
他にも、オシャレなファッションに変えた途端、自信が出てきた人（私の姉です）、
薄毛で悩んでいた人が、AGA治療をして髪が生えてきた途端、今まで人を避けるようにしていたのが、積極的に人と関わり合いを持つようになった人などもいました。
外見を変えたら、ポジティブになれた例ですね。
憧れの人を見つけて、その人を真似することでポジティブになった人もいます。
もしかしたら、一冊の本が、たまたま見たテレビ番組が、大きく変わるきっかけになるかもしれません。
どれがきょん様に合うか、それは私には力不足で、申し訳ございませんが、わからないです・・・
でも、今後も、ネガティブをポジティブに変える方法をお伝えさせていただきますので、「試してみよう」と思われるのがあれば、お試し10分でいいので、やっていただけるとありがたいです。
きょん様に二つお願いしたいことがございます。
一つは決してネガティブであるご自身を否定しないでください。
ネガティブであることはきょん様を作っているほんの一部です。
全てではありません。
魅力や才能もそれ以上にお持ちですから、もったいないですし、きょん様自身に失礼です。
だから、否定はしない、これをお願い致します。
二つ目は、これは徐々にでいいので。。
ネガティブであることを受け入れて、「マイナス思考やけど、何が悪いん！？」と開き直っていただきたいのです。
開き直ることはポジティブじゃないですか。
このポジティブな領域を少しずつ広げていただきたいのです。
私も開き直りはよく利用します。
「どうしよ・・・全然あかん・・・」
この思考がグルグル回り出したら、「あかんもんはしゃーないやん！」と切り替えます。
その瞬間、すごく楽になれるのです。
担いでいた重たい荷物を全部下ろしたような、軽い気持ちになれるのです。
で、開き直った方が良い方向に進むことが多いですし。
少しずつ何かを変えていけば、必ずきょん様は変われる、そう私は信じています。
長文失礼しました。
きょん様のお悩み、少しでも解放されるように、これからも考えて参りますので、宜しくお願い致します。